2025-11

眠れない夜はペンを握ろう眠る前、頭の中が忙しくてなかなか寝付けない。そんな夜はノートを開いて心を整理するのがおすすめです。たった3分、感情を書き出すだけで心も能も静まっていきます。なぜ「書く」と眠れるのか？書く＝思考の整理脳が「もう考えなく...